これだけは知って損しない情報ブログ

あなたにとって明日、話したくなるような役に立つ情報を提供していきます。

「 美容・健康・ダイエット 」 一覧

睡眠ホルモン『メラトニン』と幸せ物質『セロトニン』の親密な関係とは⁉︎

不眠に悩んだことのある人がネットで情報を検索した際に、 『メラトニン』や『セロト …

無数にある不眠の解消法。むやみに飛びつく前にやるべきこととは?

「人生の3分の1はベッドの中」と言われますが、 若い時の私は、「睡眠時間を短くす …

あなたの『不眠』、その原因は『寝る前スマホ』かも⁉

あなたは、仕事での会議中や学校の授業中などに強い眠気を感じたり、 「前の日に特別 …

安眠を得る環境作りのために注目の『アロマ』。私のオススメはこれ‼

最近洗剤や柔軟剤などで、良い香りを特徴とする商品が増えていますよね。 例えば、柔 …

プチ断食で便秘を解消!プチ断食でスッキリ美人になるための3つのコツ

美容や健康への意識が高い女性の間で人気なのが、プチ断食です。プチ断食はダイエット …

ふくらはぎのむくみ解消法、スマホをしながらでもできちゃう4つの方法!!

ふくらはぎのむくみって、地味に辛いですよね…。 私もよくむくむんです。 私は久し …

『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』、知っておきたい2つの眠りの違い!

あなたは、睡眠には種類が2つあるという話を聞いたことがありませんか? 私は、夢を …

生理前でイライラしたらどう過ごす!?簡単に出来る4つの対処法!!

生理前って、なぜかイライラしませんか? 普段は何も思わないようなことにでもイラッ …

水素水って何?活性水素による美容・健康効果とは?!ついにサブスクで水素水が手に入る

みなさん、水素水という言葉を聞いた事があるでしょうか?   &nbsp …

『眠れない』と『孤独』となり、最悪寿命を縮めることになるって本当⁉特に50歳以上は注意

    誰にでも『眠れない』夜を1人さびしくすごした経験があ …

歩きすぎで足痛い!!簡単過ぎ解消法でテレビ見ながら楽になる5つの方法

子供やお友達とお出かけした時に、「歩きすぎて足が痛い…。」という経験ないですか? …

1年で10Kgのダイエットに成功!眠れないを解消することが、ダイエットにもなるって本当⁈

あなたは、生活のリズムがくるって、 夜ふかしの日が続いた時に「なんか太ったかも」 …