ウイルス対策を忘れない！家族の命を守ろう。除菌と運動で乗り切ろう
毎日毎日
コロナコロナで気が滅入ってませんか？
私は被災をしていないのに、東日本大震災の時も
気が滅入ってしまった。
本当に、へなちょこな人間なんですよ。
だからこそ、今はできることをと思って
家に籠っているんですが、
家族にうつしたくないですよね。
特に、高齢の家族がいたり、赤ちゃんが
いたり、受験生がいたりなどは、自分が感染して
うつしてしまったらと
不安でたまりません。
家でできることって、限られてるじゃないですか
外から帰ってきた時の
手洗い、うがいは当たり前として
それ以上に家の中も
除菌して過ごしたいですね。
目に見えて、わかるわけではないけど
除菌をすることで少し精神的に安心します。
ほんとに、他人事じゃないこの事態
自分がうつしてしまって家族が死んだら
とか、
家族からうつされるのも
嫌だし、家族が急にいなくなるのも嫌。
私は、2年前に父を亡くしましたが
突然だったので
なかなか現実的に受け入れられませんでした。
心の虚無感は半端ではないです。
今、緊急事態が解除されて東京また増え始めていますが
春になってきて、ウキウキ気分になってしまっても、常に自分も感染していると思って
過ごさなきゃいけませんね。
自粛生活も長くなると
ストレス溜まってきますよね！
そこで運動
散歩でも良いんですが
その中私がやってるのが、
往年のヒット曲！
私なんか、これやってます。
これ、結構汗かくんですよ。
１時間やると、汗どっさり。
まあいきなり、３枚もやらなくても良いと思うけど
お試し版みたいなもあったから
それを買ってやってみたりしてもいんじゃないかな
買うのめんどくさい人は
テレビのラジオ体操とかでも良いかも
やっぱり体を動かさないと
気も滅入りますからね。
マスクも買えるうちに買っちゃいましょう。
そして、いつの日か笑って外に出られる日が来ますように！
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