血液型別食べ物健康法☆あなたの血液型に合う7つの食べ物とは？
2017/09/02
私は成人するまで自分の血液型を知りませんでした。もともと血液型にあまり興味がなく、自分や周りの人が何型であろうとほとんど意識はしていませんでした。
でも、「血液型によって体に合う食べ物が違うらしい」ということを知ってからは、料理好きの私としてはがぜん興味を持つようになりました。
今回は、それぞれの血液型別に合う食べ物について見ていきたいと思います。
Contents
「ダダモ博士の血液型健康ダイエット」
血液型と体質との関係は世界各国で研究が進められていて、賛否両論のいろいろな意見があるようです。
アメリカの医師であるピーター・Ｊ・ダダモ氏によると、血液型を決める血液型遺伝子の影響で、血液型によって合う食事や消化酵素など、体質が異なっているのだそうです。少し難しい話になっちゃいましたが、このダダモ氏が書いた「ダダモ医師の血液型健康ダイエット」という本は全米でベストセラーになっています。
自分の血液型に合う食事を取り入れることで健康になれてダイエットにもなるのなら、やってみる価値はありそうだし、今後の研究にも注目していきたいですよね。では、実際に血液型別に合う食材にはどんなものがあるのか見ていきましょう。
A型に向いている食べ物
・大豆食品
・穀物
・玉ねぎ、かぼちゃなどの野菜
・パイナップル・グレープフールツなどの果物
・コーヒー
・赤ワイン
・醤油 など
項目を見ていると、和食はピッタリといえますね！
実は私もA型です。私は和食が大好きなので、これらの食材が向いているというのは嬉しいですね。
好きな食べ物がそのまま向いている食材になるわけですから、献立も立てやすくなります♪
B型に向いている食べ物
・赤身肉
・卵
・乳製品
・雑穀
・バナナやスイカなどの果物
・カレー粉
・しいたけ、まいたけ など
一番色々な食材を食べられる、バランスのいい血液型がＢ型だそうです。羨ましいですね。
例えば、赤身肉で作った雑穀米のカレーライスとバナナヨーグルトのデザート♪なんて良さそうですね。
O型に向いている食べ物
赤身肉、レバー
・魚介類
・にんにく
・海藻類
・赤ワイン
・カレー粉
・プルーンやいちじくなどの果物 など
O型はたんぱく質をしっかり摂るのがおすすめだそうです。これはお肉好きの人にも嬉しいですね。項目を見ていると、鉄分の豊富な食材が多いというのもいいですね。
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例えば、ソテーした赤身肉のステーキにプルーンソースをかけて、海藻サラダを添えて赤ワインで乾杯!という感じかな？なんだかオシャレですね♪
AB型に向いている食べ物
・大豆食品
・卵
・乳製品
・しいたけ、まいたけ
・玄米
・すいか
・にんにく
A型とB型を組み合わせたタイプになるようで、AB型も、A型のような和食もおすすめなのだそうです。
玄米を主食にした一汁三菜の和食なら、バランスよく食べられそうですね。
まとめ
血液型別食べ物健康法☆あなたの血液型に合う7つの食べ物について見てきました。
- 「ダダモ博士の血液型健康ダイエット」
- A型に向いている食べ物
- B型に向いている食べ物
- O型に向いている食べ物
- AB型に向いている食べ物
私が一般企業に勤めていた頃、上司から「所属営業マンの血液型を調べてくれ」と依頼されたことがあります。営業マンの性格分析をするのが目的でした。血液型で性格を判断するのは非科学的といわれていますが、それでもやっぱり気になってしまうもの。
また、血液型と体質との関係については、海外のみならず日本でも研究されています。たかが血液型、されど血液型。なかなか興味深い世界ですね!
