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朝晩の冷え込みが増してきて、「なんだか肌がカサつく…？」と感じていませんか？
それ、“秋肌乾燥”のサインです。夏の紫外線ダメージが残るうえ、湿度の低下や冷暖房の影響で、秋は肌が不安定になりがち。
今の時期に“冬前の保湿ケア”をスタートすることで、化粧ノリもトラブルも劇的に変わります。
この記事では、美容家監修のもと秋冬におすすめのスキンケア10選と、季節の変わり目に取り入れたい保湿ルーティンをわかりやすくまとめました。
🍂 秋肌が乾燥する理由とは？
秋は「見えない乾燥」が進行する季節。主な原因は以下の3つです。
- ☀️ 夏の紫外線ダメージ：肌のバリア機能が低下
- 🌬️ 湿度の急低下：空気の乾燥で水分が蒸発しやすくなる
- 🔥 冷暖房による刺激：外気と室内温度差で肌ストレスが増加
この時期の肌は、水分と油分のバランスが崩れ、インナードライやくすみ、敏感化を引き起こしやすくなります。
💧 冬前に見直すべきスキンケアルーティン3選
① クレンジングはミルク or バームタイプにチェンジ
摩擦を避けて潤いを守りながら汚れをオフ。肌のつっぱりを防ぎ、洗い上がりもしっとり。
② ブースター＋高保湿化粧水で“導入と潤いのW効果”
導入美容液で角層をやわらげ、化粧水の浸透力をアップ。秋冬の肌をふっくら保つ鍵は“最初の2ステップ”。
③ 乳液・クリーム・オイルで“潤いを封印”
「潤いを閉じ込めるケア」を重視。ナイトパックやオイルブーストで、朝までしっとり肌をキープ。
🧴 カテゴリ別｜秋冬におすすめのスキンケア10選
【化粧水】
- イプサ ザ・タイムR アクア
肌荒れにも強い高保湿化粧水。ベタつかず透明感アップ。
リンク/ ▶公式サイト - 無印良品 敏感肌用高保湿タイプ
アルコールフリーで低刺激。コスパ重視派に◎。
リンク/ ▶公式サイト
【乳液／クリーム】
- キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム
敏感肌でも安心。乾燥による粉吹きを防ぐ定番。
リンク/ ▶公式サイト
- ドランクエレファント プロティニクリーム
SNSで話題の高保湿クリーム。ハリと弾力アップに。
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【美容液／オイル】
- エトヴォス モイスチャライジングセラム
セラミド配合でバリア機能をサポート。
リンク/ ▶公式サイト - ナチュラグラッセ オイルセラム
軽い使用感でメイク前にも使いやすいオイル。
リンク/ ▶公式サイト
【マスク／パック】
- メディヒール NMFアクアリングアンプルマスク
韓国定番の保湿マスク。即効で潤いチャージ。
リンク/ ▶公式サイト - ルルルンプレシャスRED
乾燥・ハリケアに特化。毎日使えるプチプラパック。
リンク / ▶公式サイト
【スペシャルケア】
- ディオール アディクトリップマキシマイザー
保湿＋ツヤ感アップで冬の唇ケアに。
リンク/ ▶公式サイト - イプサ ザ・タイムリセット アイエッセンス
乾燥しやすい目元をふっくら整えるアイケア美容液。
▶公式サイト
🌸 肌タイプ別のアイテム選びのポイント
| 肌タイプ | 選び方のポイント |
|---|---|
| 敏感肌 | アルコール・香料フリーを重視。刺激の少ない成分を選ぶ。 |
| 脂性肌 | 保湿は軽めに、油分の多いクリームは控えめに。 |
| 混合肌 | TゾーンとUゾーンで塗り分けるのがカギ。 |
💬 美容家アドバイスQ&A
Q. 夏と同じ化粧水を使ってもいい？
→ 秋冬は保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド）入りの高保湿タイプへ。
Q. 日中の乾燥が気になる時は？
→ ミスト化粧水＋ハンドプレスが◎。メイクの上からでも潤いチャージ。
美容家コメント：
「秋冬こそ“守りのスキンケア”が鍵。潤いを逃さない肌づくりを意識しましょう。」
🪞 まとめ｜“仕込み保湿”が冬の美肌をつくる
秋のうちにしっかり保湿を仕込むことで、冬の乾燥から肌を守る“美肌のベース”が完成します。
外は寒くても、肌だけはしっとりなめらかに。
今日からできる“冬前保湿ルーティン”で、乾燥知らずの季節を迎えましょう！
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