冬になると、急に髪がパサパサして広がったり、朝セットしても外に出た瞬間にボワっとふくらんだり…。
「なんか一気に老けて見える」「ヘアスタイルが決まらない」って、地味にメンタルにもきますよね。
でも、これはあなたの髪がダメなんじゃなくて、“冬が髪にとって過酷すぎる季節”なだけ。
この記事では、
- なぜ冬は髪が広がりやすいのか
- やりがちなNG習慣
- 今日からできるケアのコツ
- 実際に使いやすいおすすめアイテム
まで、できるだけわかりやすくまとめました。
「難しいことは無理…」という人でも、“これだけやればOK”を意識して書いているので、気楽に読んでくださいね。
Contents
なぜ冬は髪が広がりやすいの？
乾燥と静電気が一気に襲ってくる季節だから
冬は空気中の湿度がぐっと下がって、髪の水分がどんどん抜けていきます。
水分が足りなくなった髪は、キューティクルが乱れてパサつき＆広がりやすい状態に。
さらに、乾燥した空気＋ニット・マフラー・コートのこすれで静電気がバチバチ。
その結果、髪がふわ〜っと浮きやすくなります。
暖房・マフラー・ドライヤーのダメージも重なる
- エアコンの風で、髪と頭皮の水分が奪われる
- マフラー・コートの襟との摩擦でキューティクルがめくれる
- 熱すぎるドライヤーの風が毎日当たる
この「乾燥＋摩擦＋熱」が同時にかかるのが、冬のつらいところ。
だからこそ、季節に合わせたケアに切り替えてあげることが大事です。
広がりやすい髪の特徴と、やりがちなNG習慣
こんな髪質・状態の人は広がりやすい
- くせ毛・うねりがある
- カラーやパーマでダメージがある
- 猫っ毛で細くて絡まりやすい
- 毛先がすでにパサパサ・枝毛ぎみ
実はこれもダメージの原因…やりがちなNG習慣
- お風呂上がりにタオルでゴシゴシこする
- ドライヤーがめんどうで、自然乾燥のまま寝る
- 洗浄力の強いシャンプーをずっと使っている
- ブラッシングするときに、一気にガッととかす
どれか一つでも「やってるかも…」と思ったら、それをやめるだけでもかなり変わります。
冬の広がる髪に効果的な基本対策
① 保湿力の高いシャンプー＆トリートメントに切り替える
冬だけでもいいので、「しっとり系・モイストタイプ」のものに切り替えるのがおすすめです。
- アミノ酸系のやさしい洗浄成分
- セラミド・はちみつ・ボタニカルオイルなど保湿成分入り
このあたりが入っているものを選ぶと、広がりがかなり落ち着きやすくなります。
② アウトバストリートメントで「うるおいのフタ」をする
髪を乾かす前に、ミルク or オイルを毛先中心になじませておくと、パサつきと広がりがぐっと減ります。
- オイル：広がりやすい・硬い髪向け
- ミルク：細い髪・ペタンとしやすい人向け
③ 静電気をおさえるアイテムを味方につける
ブラッシングのたびに「バチッ」となる人は、静電気対策ブラシやミストを1つ持っておくと安心です。
外出先での広がりも落ち着きやすくなります。
④ ドライヤーは「根元から・近づけすぎない・最後は冷風」
- 根元 → 中間 → 毛先の順で乾かす
- ドライヤーは20cmくらい離す
- 最後に冷風でキューティクルをキュッと閉じる
これだけでも、仕上がりのツヤとまとまりが全然違ってきます。
冬の髪の広がりに本気で効くおすすめアイテム
ここからは、実際に取り入れやすい市販アイテムをまとめて紹介します。
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🧴 シャンプー＆トリートメント（しっとり・保湿）
ボタニスト BOTANIST プレミアム（モイスト）
・アミノ酸系で低刺激
・しっとりなのに重くなりすぎない
・「冬だけモイストに変える」という使い方もおすすめ
- いち髪 THE PREMIUM（補修＆保湿）
・ダメージを補修しながら保湿したい人向け
・和草成分配合で、パサつき・広がりに強いライン
💧 アウトバストリートメント（オイル・ミルク）
DP フルイド オレオリラックス
ケラスターゼ NU ソワンオレオリラックス販売終了の後に出てきた
商品。くせを抑えて「広がり対策といえばこれ」といわれる殿堂入りオイル
ミルボン エルジューダ MO / エマルジョン+
・MO：広がりやすい・硬めの髪を柔らかくまとめるオイル
・エマルジョン+：ミルクタイプで、乾燥した毛先にうるおい補給
ドラッグストアで買える定番ヘアオイル
⚡ 静電気・パサつき対策アイテム
- タングルティーザー（コンパクトスタイラー）
・静電気が起きにくい設計のヘアブラシ
・とかすだけでツヤ感が出て、髪表面が整いやすいリンク - マペペ 静電気防止ヘアミスト
・ブラッシング前にシュッとひと吹きするだけ
・広がり・ふわつきが気になる朝に便利
🌙 夜ケア・寝ぐせ予防アイテム
アンドハニー（ヘアマスク・ヘアパック）
・はちみつ成分で、ダメージ毛をやわらかく保湿
・週1〜2回のスペシャルケアにぴったり
- シルクナイトキャップ / シルク枕カバー
・摩擦ダメージを大幅カット
・朝のうねり・広がりが明らかに減ったという声多数
🎫 ライブや外出に持っていきたい“お守りアイテム”
-
- プロダクト ヘアワックス（ミニサイズ）
・乾燥でパサッとした毛先を一瞬でまとめられる
・ライブ前の写真撮影や、おでかけ前の仕上げに◎
- プロダクト ヘアワックス（ミニサイズ）
- マトメージュ（前髪用スティック）
・アホ毛・表面の浮いた毛をピタッとおさえる
・小さくてポーチに入れやすいので、1本持っておくと安心
冬でも「まとまる髪」を作るために、今日からできる3つの習慣
① お風呂上がりは「すぐに」「優しく」タオルオフ＋ドライ
- ゴシゴシではなく、タオルで包んでポンポン水分を吸い取る
- なるべく早くドライヤーをかける
- 乾かす前にアウトバストリートメントをON
② 朝は“水＋ミスト”で寝ぐせと乾燥をリセット
寝ぐせ直し用の保湿ミストを、髪全体に軽く吹きかけるだけでも、
パサつき・広がりがかなり落ち着きます。
③ 週1の集中ケアを「ごほうびタイム」にする
ヘアマスク・ヘアパックを週1回だけでも続けると、
「あれ？そういえば最近、髪のコンディション良いかも」と感じる日が増えてきます。
まとめ｜冬の広がる髪は「季節に合ったケア」に変えればちゃんと落ち着く
冬の髪の広がりは、
・乾燥
・静電気
・摩擦と熱
が重なって起きているだけ。
原因がわかれば、対策はそこまで難しくありません。
全部完璧にやらなくても大丈夫。
「シャンプーを変える」「オイルを1つ取り入れてみる」
そんな小さな一歩からでも、髪はちゃんと応えてくれます。
鏡を見るたびにちょっと気分が上がるような、
「冬でも、髪がちゃんとまとまってる自分」になれるように、できそうなところからやってみてくださいね。
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