落ち込み

一人暮らしで誰とも話さない日が続くと、孤独感・不安・無気力が強くなることがあります。この記事では、心がしんどくなる理由と今日からできる回復方法をやさしく解説。声を出す習慣・夜の不安対処・孤独の和らげ方までまとめました。